CHẶN ĐỨNG QUÁ TRÌNH LÃO HÓA – 5 SIÊU THỰC PHẨM NÊN ĂN MỖI NGÀY

CHỐNG LÃO HÓA – 5 SIÊU THỰC PHẨM NÊN ĂN MỖI NGÀY

Với phụ nữ , lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi. Nhưng nó đến nhanh hay chậm là phụ thuộc các chăm sóc về chế độ dinh dưỡng , tinh thần,.. của mỗi người.Hầu hết mọi người thường tập trung vào các sản phẩm làm đẹp để ngăn quá trình lão hóa .Sự thật thì chúng tiêu tốn của bạn rất nhiều tiền, tùy độ thích ứng da của mỗi người,..

Lão hóa cơ bản phụ thuộc vào hai yếu tố; di truyền và yếu tố môi trường. Bằng việc áp dụng một lối sống lành mạnh và lựa chọn thực phẩm chống lão hóa, bạn có thể trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thực.

Omakis chia sẻ 5 top siêu phẩm nên ăn mỗi ngày để chặn đứng quá trình lão hóa.

1. Hạnh Nhân

Trong các loại hạt thì Hạnh nhân được đánh giá cao về dinh dưỡng với sức khỏe con người. Ngoài các tác dụng như:

• Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Giúp trái tim được khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các yếu tố có hại cho tim mạch nhờ thành phần các axit không bão hòa lạnh mạnh và chất chống oxy hóa trong hạnh nhân,
• Tốt cho não bộ, giúp não khỏe mạnh: Một trong những lý do tại sao người lớn, đặc biệt là người già, được khuyến khích ăn hạt hạnh nhân nhiều lần mỗi tuần, vì hạnh nhân có chứa Phenylalanine, một chất hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển các chức năng nhận thức, giảm nguy cơ viêm nhiễm có thể gây ra chứng rối loạn chức năng não, bao gồm mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
• Giảm đau đầu: Làm giảm bớt các triệu chứng ở những người mắc chứng đau nửa đầu bằng một chế độ ăn giàu Magie trong Hạnh Nhân
• Kiểm soát đường huyết và phòng ngừa bệnh tiểu đường: Hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (GI). Các nghiên cứu cho thấy rằng hạnh nhân có khả năng làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Do đó, chúng giúp ổn định lượng đường trong máu và bảo vệ khỏi bệnh tiểu đường
• Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh: Phụ nữ mang thai bổ sung axit folic – bằng cách ăn hạnh nhân – trong suốt thời kỳ mang thai giúp thai nhi tránh được khuyết tật ống thần kinh, và khi sinh ra sẽ thông minh hơn, xương chắc khỏe hơn các trẻ nhỏ khác

Thì Hạnh Nhân còn có tác dụng đẹp da, chống lão hóa

Ăn một nắm hạnh nhân mỗi ngày là cách tuyệt vời để bạn giữ mãi tuổi thanh xuân. Hàm lượng lớnt vitamin E trong hạnh nhân có tác dụng bảo vệ tóc và da rất hiệu quả. Chúng còn rất giàu magie làm chậm quá trình lão hóa.Cụ thể trong hạnh nhân có chứa các chất tốt cho da: atechin, epicatechin và flayonol giúp da tránh ô nhiễm và ánh sáng của tia cực tím, ngăn ngừa ung thư da và tổn thương da.

Bí quyết giữ dáng luôn đẹp của Mỹ nhân Hollywood siêu mẫu Heidi Klum: “Hạnh nhân là bữa ăn nhẹ nhàng hoàn hảo. Ăn một chút món này có thể khiến tôi qua bữa, không chỉ vậy, nó còn rất tốt cho bạn”.(Siêu mẫu Heidi Klum bật mí)

2. Cà Chua

Hãy ăn thêm cà chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể giúp bạn kéo dài tuổi trẻ! Nó ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác như bệnh loãng xương, các vấn đề về da. Lycopene, một hợp chất có mặt trong cà chua giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp da tràn đầy sức sống.

3. Đậu

Đậu rất giàu protein và hàm lượng chất xơ. Chúng cũng ít carbohydrate; vì vậy không làm tăng trọng lượng cơ thể của bạn. Các đặc tính chống viêm của đậu cũng làm chậm quá trình lão hóa

4. Rau bina

Rau bina (hay còn goi là cải bó xôi, rau chân vịt) có nhiều chất xơ, kali, vitamin và khoáng chất. Nó cũng là một nguồn giàu chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa.

5. Cá Hồi

Cá hồi chứa các protein thiết yếu và axit béo omega-3. Thuộc tính chống ôxy hóa mạnh mẽ của cá hồi giúp trì hoãn nhanh quá trình lão hóa.

Tham khảo mua nguồn Hạnh Nhân Nhập Khẩu Chất Lượng: https://www.facebook.com/hatdinhduongnhapkhauOmakis/

Review: Cách phân biệt Hạnh Nhân Omakis với các loại Hạnh Nhân trên thị trường – Nhập tươi rang sấy tại Việt Nam- tách vỏ thủ công nên độ dinh dưỡng cao, giòn và bùi hơn – Nhấn link để xem chi tiết

“Omakis dinh dưỡng sức khỏe trong các bữa ăn hằng ngày”